今日の夕食 -欧米バル 地球防衛軍
ようやく、気温と湿度が上がって夏らしくなってきた。そんな夕暮れにぴったりな雰囲気の、
「欧米バル 地球防衛軍」で、軽く夕食。 先月に引き続き2回目である。
早速、樽生ギネスを1パイント。从リ ゚д゚ノリ ウマー (↓クリックで拡大表示)
ピザ(アンチョビー&ガーリック) |
タバスコ3種 |
真狩産紫イモとベーコンのロースト |
テキーラ(サウザ) |
GR DIGITAL II
今日のトレーニング -Day327
赤字のため休館となっている「余市宇宙記念館スペース童夢」。毛利さんもショボーンであろう。
GR DIGITAL II (7月4日撮影)
トレーニング327日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
エスディークライマー 30分 378m 251.7kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×3)
イージーツイスター シェイプアップモード(腰) 19分24秒 736回 85kcal
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前65.20kg
トレーニング後風呂上り63.60kg
SDクライマーとイージーツイスターがお気に入りである。
2009全日本モトクロス第6戦北海道大会
全日本モトクロス選手権シリーズ第6戦北海道大会(主催:MFJ北海道)の決勝が7月5日、わっさむサーキット(北海道上川郡和寒町三笠)で開催された。
IA1(国際A級クラス1)ヒート1
1位 成田 亮 YSP Racing Team with NRT
2位:熱田 孝高 |
3位:増田 一将 |
IA1(国際A級クラス1)ヒート2
1位:成田 亮
2位:新井宏彰 |
3位:熱田孝高 |
IA2(国際A級クラス2)ヒート1
1位:平田 優 DREAM Honda RT Hirata
2位:中村友則 |
3位:勝谷武史 |
IA2(国際A級クラス2)ヒート2
1位:中村友則 TEAM GREEN
2位:勝谷武史 |
3位:小島太久摩 |
IB2(国際B級クラス2)
1位:山本 鯨 SRF埼玉 レーシングサプライ
2位:佐藤 亮 |
3位:鎌倉大樹 |
LMX(レディースクラス)
1位:益 春菜 SEKI Racing Moto Roman&KBF-RS
2位:安原さや |
3位:鈴木沙耶 |
CX(チャイルドクラス)
1位:アンドレス リッキー
2位:渡邊陸斗 |
3位:郷 佳玖 |
今日の夕食 -じょぐら ウニざるラーメン
さくらんぼ狩りで満腹になったので、腹ごなしに古平の温泉に入り、禅源寺の五百羅漢を見てから、
余市の「らーめん じょぐら」へ
ウニざるラーメン 1000円
前回訪れた際に気になったウニざるラーメンを迷わず注文。6~8月限定メニューである。
前浜で獲れたウニを入れて作られた特製のタレを麺につけて味わう新スタイル。麺の上にのった生ウニを加えるとさらに甘みと旨みが広がります!
ということで、タレをひと啜り。磯の香りが口の中に広がり、从リ ゚д゚ノリ ウマー
麺は中太縮れ麺で、キリッと水で締められていて歯応えも良い。
もちろん、生ウニも新鮮で从リ ゚д゚ノリ ウマー
添えられている小振りのツブもコリっとして、海をふんだんに感じる一杯であった。
生ウニの量がもっと多ければいいのだが、2~3千円も出して食べるウニ丼よりは、数倍満足なのである。
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GR DIGITAL II
さくらんぼ狩り
今年も仁木町でさくらんぼ狩り。
今年訪ねたのlは「峠のふもと 紅果園」(余市郡仁木町大江3-118)
ここの売りは「40種類以上のサクランボ約800本と様々な初夏のベリー類を一緒に味わえます」とのことで、ベリーにも惹かれて決定。入園料は大人ひとり1000円で、インターネット特別優待券をプリント持参して、900円であった。
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受付テントでは、土産販売用のさくらんぼをパック詰めしていた |
佐藤錦や南陽が鈴生りである |
実は、鈴生りな巨木のサクランボよりも、これらの若木の方が甘く味が濃くて美味しかったりする |
黄色いサクランボ |
ジュンベリー |
ハスカップ |
桑の実 黒く熟すのが待ち遠しい |
レッドカーラント |
びっくりグミ(シルバーベリー) |
サクランボはもちろん目いっぱい食べたし、ベリー類(食べ頃には若干早かったけど)も食べる事が出来て満足であった。
GR DIGITAL II
今日のトレーニング -Day326
旭山公園の階段で、近所の高校のサッカー部員がトレーニングしていた
GR DIGITAL II (6月18日撮影)
トレーニング326日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
イージーバイク 20分 10,420m 83kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
イージーツイスター シェイプアップモード 19分15秒 736回 85kcal
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
エスディークライマー 20分 191m 122kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前65.55kg
トレーニング後風呂上り63.90kg
新しく導入されたSDクライマーをやってみた。階段登りの動作を行うマシンである。クロストレーナーよりも、山登り用トレーニングとして効果がありそうである。
最近、新しいマシンがたくさん導入されつつある。それはもちろん良いことだが、元からあるマシンのメンテナンスもしっかりとやってほしいものである。今日も、愛用のロータリートルソーが故障していたのである。